Body & Mind

San Fernando de Henares (Madrid)
Santillana 17, San Fernando de Henares - Madrid
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Descripción

Body & Mind te comentamos que el metodo Pilates, es un sistema de entrenamiento fisico y mental creado a principios del siglo XX por el aleman Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideo basandose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatologia, yoga o ballet uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiracion y la relajació.En sus principios fue llamado por el propio Pilates Contrologia (Contrology), debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El metodo se centra en el desarrollo de los musculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitacion y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la musica, cine, danza o deporte.

En Body & Mind te comentamos que :Aunque el metodo Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes:

  • Alineamiento. Centralización. Concentración. Control. Precisión. Fluidez. Respiración.

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